いびき対策|口呼吸に変えただけで判明した驚きの成果を公開

  • 2017/12/28
  • いびき対策|口呼吸に変えただけで判明した驚きの成果を公開 はコメントを受け付けていません。

あなたのいびきがうるさくて一緒寝れたもんじゃない!そう言われて辛い想いしてませんか? 
 
なのでこのいびきを直そうと奮起することにしました。

まずは現状を知ることからということで、いびき録音アプリにて、自分のいびきを録音することに。 
 

赤や黄色のグラフで表示されているものが、かなり大きい「いびき」を表しております。寝始め、そして起き始める30分前ほどは相当うるさいことが判明。 
 

そこで、普段から何か思い当たるふしはないかと考えます。私は普段から口呼吸であることは自覚しており、これが原因と思い、薬局で口にテープをすることで鼻呼吸になれる「鼻呼吸テープ」を手に入れ、早速試してみることに! 
 

驚きの成果が早くも一日目から出ました! 
 
だが、しかし1日じゃあなんとも言えないのではないかと思い、もう1日測定してみることに。 

夜中にトイレで目が覚める前、そして起き始める30分前に「いびき」をかいていることが発覚。それでも全く対策をしないよりかはマシであることが読み取れます。 
 

動画にて実際の私のいびきを披露。

緊急性を要する場合はいいと思います。そして鼻呼吸を習慣づけたい方にもおすすめ。 
 
ただし、根本的な解決策となるかどうかはまた別かと思います。
「いびき」をなんとかしたい! 
こちらの情報も合わせてご覧頂ければと思います。
オススメのいびき解消情報

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